szomikiscsaj
*Bejelentkezs*
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
*Men*
 
Sport-tpllkozs
 
*Vitamin-tr*
 
*Szmll*
Induls: 2006-05-15
 
*Idzet*

"lvezem n az letem veled
Hvogat a szavad, simogat a
kezed
Ajkaink sszesimulva
Cskod desen olvad ma
Szvem epedve red vr
Mi az mi tged rabknt zr

Nem enged hozzm szabadon
S n kvl maradok a falakon
Nem brom sok nlkled
Hv szm mrt nem leled?
Mg ktsgek kztt remlek
Szerelmes vgyban elgek."

 
*Naptr*
2025. prilis
HKSCPSV
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
<<   >>
 
*Love teszt*
+ =

 
*Scrollbar*
 
*Sajt kszts puzzle prbld ki *
 
*Friends*
 
*Legyen ez a kezdlapod!;)
Remlem tetszik az oldal, jl nzz krl!!;) Jaaah s --->Legyen ez a kezdõlapod!!
 
*Sztrok*
 
*Llek*
 
*Idzetek*
 
*Trvnyek*
 
?:...Elgytrt, izzadkony lb?- Mtl a mlt!...:?

Tlen elhanyagoltad cipbe rejtett lbad, ami ezrt brkemnyedsekkel, fradkonysggal, esetleg lbizzadssal vagy gombval bntet? Akkor ppen itt az ideje egy kiads tavaszi polsnak s knyeztetsnek.

A lb tlen legalbb olyan kemny munkt vgez, mint nyron, mgis kmletlenebbek vagyunk vele. Szinte egsz napra egy zrt cipbe knyszertjk, ami gyakran nem szellzik jl, esetleg bezik, s mg knyelmetlen is. Reggel belebjunk, s mivel nem divat a munkahelyi vltpapucs, csak este kerl le a lbunkrl. Br msnap reggel mg nyirkos egy kicsit, jra felvesszk, s kezddik minden ellrl. A lbpolsra pedig sajnljuk az idt, elg azt a szandis, papucsos idkre hagyni. Pedig az elhanyagolt lbat nehezebb hirtelen szpp varzsolni, fleg, ha begyjtttnk egy-kt komolyabb brkemnyedst vagy lbgombt. Ezrt ha eddig nem is tettk, rdemes tavasztl alaposan kzbe vennnk lbainkat.



Lbpols A-tl Z-ig

Kezdd a cipnl!
A lb polsa a megfelel cip kivlasztsnl s tisztntartsnl kezddik. Termszetes anyag, jl szellz, knyelmes, rugalmas talp cipt hordjunk. Ha lehet, kt egymst kvet napon ne viseljk ugyanazt a lbbelit, de ha ezt nem tehetjk meg, akkor 2-3 naponta mindenkpp iktassunk be egy csert. Levetett cipnket hagyjuk szellzni legalbb egy napig, s ferttlentsk formalinnal titatott vattval. Ezzel megelzhetjk a kellemetlen lbszagot s a lbgombsodst.

 Mit tegynk, ha tlzottan izzad a lb?
A lbizzads termszetes dolog, mrtke fgg az rkltt hajlamtl, de az tlagnl erteljesebb verejtkezs mgtt a vegetatv idegrendszer zavara is llhat. A vele egytt jr kellemetlen szag a brfelleten felhalmozd anyagok gombk s baktriumok hatsra trtn bomlsnak kvetkezmnye. Trekedjnk a kivlt ok megszntetsre, de a tneteket is kezelnnk kell, mert a nyirkos, meleg kzeg kedvez a lbgombknak, amely knnyen elhatalmasodhat lbunkon.

• Semmikpp se hordjunk mbr cipt, csak jl szellz, termszetes anyagt.
• Gyakran vltsuk lbbelinket, hagyjuk legalbb egy napig szradni, s ferttlentsk formalinba ztatott vattval.
• Hordjunk 100%-os pamut zoknit, szksg esetn cserljk le akr naponta tbbszr is.
• Mossunk lbat srbben, kzben eddzk lbfejnket meleg-hideg vltzuhannyal.
• ztassuk lbunkat meleg, ecetes vzben, vagy vegynk szdabikarbns lbfrdt (1 liter vzhez keverjnk 2 kanl szdabikarbnt). Ez mr kialakult lbgomba esetn is segt.
• Lbmoss utn trljk szrazra lbunkat, ujjaink kzeit semmikpp se hagyjuk ki.
• Reggel hasznljunk lbhintport, ami felszvja az izzadsgot, s rkon keresztl frissen tartja a lbat.
• Hatkonyak a lbizzadsgtl, ferttlent, szrt ecsetelk, pderspray-k vagy szagtalant krmek is, melyeket napkzben is alkalmazhatunk.
• Cipnket fjjuk be antibakterilis, gombal cipdezodorral, s tegynk bele talpbettet.
• Uszodban, frdben felttlenl hasznljunk papucsot, s kizrlag sajt, tiszta trlkzt, mert az izzadkony lb knnyebben ki van tve a fertzseknek.
• Kialakult gombs fertzs esetn fokozottan oda kell figyelni a lb s a cip ferttlentsre, szellztetsre, szrazon tartsra. Enyhbb esetben segtenek a gombal kencsk s ecsetelk (Castellani oldat), de ha kt hten bell sincs javuls, forduljunk orvoshoz.
Tiszttsd meg lbaidat!
Szabadtsuk meg a brt a rrakdott szennyezdstl s bacilusoktl. Lehetleg PH-semleges, szappan- s alkoholmentes mosakodszereket hasznljunk, mert ezek nem szrtjk a brt.

Formzd a krmket!
A krmket ztats eltt, szrazon lehet szpen formzni. Ne vgjuk ki a szleket ollval, hanem reszeljk ket egyenes formra krmreszelvel, gy elkerlhetjk a benvseket, s az egyb srlseket. A krmreszelst mindig egy irnyba vgezzk, klnben a krmk behasadnak s rdesek lesznek!

Vegyl lbfrdt!
A br puhtsra alkalmas egy 10-15 perces meleg vizes, kellemes, vrkeringst fokoz gygynvnyes vagy illolajos lbfrd, melyet sszekthetnk egy kis ngygytssal is:
• Ha a lb duzzadt s fradt: Cseppentsnk lbviznkbe menta-, illetve citromfolajat, vagy adjunk hozz kakukkf tet s egy evkanl tengeri st. Hatsos lehet, ha ftt krumpli levt ntjk a lbvzhez.
• Amikor kiszrad: Keverjnk ssze fl cssze mzet egy cssze langyos tejjel, s adjuk a lbviznkhz. Hidratlja a brt, ha 3 kanl olvaolajat adunk a lbvzhez.
Nyugtatsra: Tegynk lbviznkbe egy cssze szdabikarbnt, vagy cseppentsnk bele levendulaolajat.
Izzadkony lbra: Fzznk egy liter tet dilevlbl, kamillbl, cserszmrce levlbl, s ha lehlt, adjuk hozz lbviznkhz.
Lbgomba esetn: Almaecetet vagy dilevl, tlgyfakreg illetve fehrrm fzetet ntsnk a lbvzhez.
Ha a mosdtl aljba nhny kerek kavicsot is szrunk, s lbfrdzs kzben tapossuk, egyben talpmasszzst is vgznk, mellyel nemcsak lbunkat, hanem egsz testnket is energizlhajuk.

Ne feledd a krmgybrt!
vatosan toljuk vissza a krmgy brt, soha ne vgjuk le! Ha brnk rzkeny, fejezzk be a mveletet ferttlentssel, vagy alkalmazzunk krmgypol olajat.

Jhet a brradr s a kezels!
• Az elhalt hmsejteket brradrral tvolthatjuk el. Egy evkanl olvaolaj s kt evkanl tengeri s keverkvel drzsljk t a talpat s a lbhtat. Akr krmkefvel is rsegthetnk.
• A vastagabb brkemnyedst habkvel vagy sarokreszelvel tvoltsuk el.
• Tykszem esetn rdemes szakemberhez fordulni, de ha otthon prblkozunk vele, akkor tapasszal, ecsetelkkel vagy szdabikarbns vzben ztatssal, majd vrehull fecskefvel val ecsetelssel kezelhetjk.
• Berepedt sarokbr esetn tvoltsuk el az esetleges felgylt brrtegeket, majd hasznljunk sarokpuht kencsket, balzsamokat.
• A besrgult krmket drzsljk t citromhjjal, amely kivl fehrt.


Hidratld s masszrozd t!
Ezutn rdemes a lbhtat s a talpat brnyugtat, hidratl krmmel bekenni s a lbujjaktl a sarok fel krkrsen tmasszrozni. Alkalmazhatunk olvaolajos vagy krmes pakolst is: kenjk be lbunkat vastagon, tekerjk be meleg trlkzbe, majd 3-5 perc mlva bltsk le.

Trld szrazra, s pihentesd!

Alaposan trljk t lbainkat, majd kiss felpolcolva pihenjnk egy kicsit.

Tornztasd!
Javul a lb vrkeringse, ha mindkt irnyba bokakrzseket vgznk, lbujjunkkal felemelnk a fldrl egy ceruzt, illetve lbmasszroz hengert vagy teniszlabdt grgetnk talpunkkal.

Koronzd meg egy szp lakkal!
Lbfrd utn rdemes kt rt vrnunk a lakkozssal, klnben lepereghet a festk. Lbujjaink kz fzznk sszesodort paprzsebkendt, vagy szivacsot, hogy ne kendjn el a festk. A krmlakk al vigynk fel egy rteg alapoz lakkot, gy nem srgul be a krm.

jszakra krmezd be!
Reggelre brnk selymes lesz, ha lefekvs eltt alaposan bekenjk lbainkat hidratl krmmel, s vastag pamutzokniba bjtatjuk ket.

 
*Boldog nvnapot!*

 
*Kpmnia*
 
*Menhelyoldalak ! Segts rajtuk!*
 
*zidoboz*


Szijasztok! rlk h benztl remlem tetszik az oldal!!

 

Lcci a kritikkkal lljatok le, tudjuk h az oldal nem vmi szuper, de lesz frissts, csak most nagyon nem volt r idnk bocsy!!

 

Azon vagyunk h feljtsuk egy kicsit!!;)

Addig is j szrakozst kszy h benztl puszy...:)

 
*Szpsgpols*
 
*Pasik-randik*
 
*Suli*
 
*Thanks!*
 
*Mennyi id van mg ...ig?*
 
*Sztr*

 
*Chat*
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
*Tik-tak*




 
*For You*
 
*Linkek*
 
*Egr*
 
* A ht legsexisebb sztrja: Jojo*
A ht legsexisebb sztrja
 
*Szks*
 
*Humor*
 
Szomor trtnetek
 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!