szomikiscsaj
*Bejelentkezs*
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
*Men*
?:...Oldalismertet...:?
?:...Vendgknyv...:?
?:...Idzetek...:?
?:...E-mail nkem...:?
?:...Rlunk egy kis inf...:?
?:...Dalszvegek...:?
?:...Legjabb idzetek...:?
?:...Sajt versek...:?
?:...Erkalauz...:?
?:...Kdok hasznlata...:?
?:...Tudtad??...:?
dddd
dddd
 
Sport-tpllkozs
?:...Egszsges tpllkozs...:?
?:...Mi kell a testednek?...:?
?:...Egy kis torna nem rt!;)...:?
?:...Kszlj a tlre - Immunerst trning...:?
?:...Sportolj divatosan!...:?
?:...Sport - de mikor?...:?
?:...Narancsbr ellen...:?
?:...Szokj le arrl, hogy csak gy eszegetsz!...:?
?:...Receptek az nnepekre...:?
 
*Vitamin-tr*
?:...A-vitamin...:?
?:...B1-vitamin...:?
?:...B2-vitamin...:?
 
*Szmll*
Induls: 2006-05-15
 
*Idzet*

"lvezem n az letem veled
Hvogat a szavad, simogat a kezed
Ajkaink sszesimulva
Cskod desen olvad ma
Szvem epedve red vr
Mi az mi tged rabknt zr
Nem enged hozzm szabadon
S n kvl maradok a falakon
Nem brom sok nlkled
Hv szm mrt nem leled?
Mg ktsgek kztt remlek
Szerelmes vgyban elgek."

 
*Naptr*
2025. Mjus
HKSCPSV
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
<<   >>
 
*Love teszt*
+ =

 
*Scrollbar*
 
*Sajt kszts puzzle prbld ki *
?:...Cipell...:?
?:...Hilary...:?
?:...Szem...:?
?:...Cukker maci...:?
?:...Nici maci...:?
?:...Pillang...:?
?:...Sponge Bob...:?
?:...Csrike...:?
?:...Friends...:?
?:...Mick egr...:?
?:...Szvecske...:?
?:...Powerpuff girls...:?
?:...Zszl...:?
?:...Gitr...:?
?:...Smacc...:?
?:...Pn Pter...?
?:...Kelly Clarkson...:?
?:...Hemberek s nicik...:?
?:...Hercegnk...:?
?:...Karib-tenger kalzai...:?
?:...Lost...:?
?:...Csajszik...:?
 
*Friends*
?:...Bartnsg alapszablyai...:?
?:...Szerezz bartnt!...:?
?:...Legszebb versek a bartsg elvesztsrl...:?
?:...♥Szoros bartsgok♥...:?
 
*Legyen ez a kezdlapod!;)
Remlem tetszik az oldal, jl nzz krl!!;) Jaaah s --->Legyen ez a kezdõlapod!!
 
*Sztrok*
?:...J-Lo, a vadt...:?
?:...Sharon Stone, a hdt...:?
?:...Smink Catherine Zeta Jones mdra...:?
?:...Minimalizmus Sharon Stone mdra...:?
?:...Shakira, a vamp...:?
?:...Cameron Diaz, a bomban...:?
?:...Angelina Jolie - Minimalizmus s elegancia...:?
?:...X-akts szpsg...:?
?:...Gweneth Paltrow - a finom rhlgy...:?
?:...Julianne Moore...:?
 
*Llek*
?:...Feng Shui...:?
?:...Friends Forever...:?
?:...Sznek s jelentsk...:?
?:...Egykk vagy tesk?...:?
 
*Idzetek*
?:...Vicces...:?
?:...Angol idzetek...:?
?:...Szerelem...:?
?:...Bajos szerelem...:?
?:...Csalds...:?
?:...Cskok...:?
?:...Hinyzol...:?
?:...Szakts...:?
 
*Trvnyek*
?:...Csktrvny...:?
?:...Hapcitrvny...:?
?:...Csukls trvnye...:?
?:...sts trvnye...:?
 
?:...A-vitamin...:?
 A-vitamin
 
A kelletnl szrazabb s cserepesebb a szd, s a brd sem olyan puha s brsonyos, mint mskor? Esetleg gondot okoz a szrkletben val tisztn s lesen lts? Ha az elz panaszok brmelyikt szreveszed magadon, rdemes elgondolkodnod azon, hogy elg A-vitamint - ms nven retinolt - juttatsz-e a szervezetedbe. Ha a kvetkezkben felsorolt tpllkokbl az ltalunk ismertetett mennyisget megadod szervezetednek, a zsrban oldd A-vitamin ltal brd s szemed egszsges tud maradni, s ellenllbb vlsz a fertzsekkel szemben is.
Mi a szerepe?
  • a szaporodsban s a fejldsben
  • br, a szemek s a haj egszsgnek megrzsben
  • segtsg a fertzsekkel szembeni ellenllsban
  • a nylkahrtyk egszsgnek a megrzsben
Ajnlott napi bevitel
Nknek 11 v fltt napi 600 mg RE*. Terhessg alatt napi 700 μg RE. Szoptatskor napi 950 mg RE. Frfiaknak 15 v fltt napi 700 mg RE. Maximlis adagja nknl napi 7500 mg RE; frfiaknl napi 9000 mg RE. RE: Az trendi A-vitamin (retinol) mennyisgt retinol-egyenrtkben (RE) szmoljk, mivel az llati eredet telekbl szrmazksz A-vitamin mellett a szervezetben a nvnyi eredet bta-karotin is retinoll alakul t. /mg bta-karotin 1 mg retinolnak felel meg. Az RE teht a tplkban jelenlev A-vitamin s a szervezetben bta-karotinbl keletkez retinolt egyttesen jelenti.
Forrsai
Legnagyobb mennyisgben a mj, hal, tojs, illetve a tejtermkek (pl. tej s sajt) tartalmazzk. A srga, narancssrga, vrs s sttzld zldsgek s gymlcsk pedig sok bta-karotint tartalmaznak (pl. aszalt srgabarack, desburgonya, mang, srgarpa, spent, vzitorma.
Hinytnetek
Az A-vitamin hinyban leggyakrabban jelentkez tnet a rossz lts, szraz, pikkelyes br, szaporodsi s fejldsi zavarok, illetve a nagyobb fogkonysg a fertzsekkel szemben.
 
*Boldog nvnapot!*

 
*Kpmnia*
?:...Ez is az is...:?
?:...Disney...:?
?:...Feliratok...:?
?:...rsos brk...:?
 
*Menhelyoldalak ! Segts rajtuk!*
www.tappancs.szeged.hu
www.zoldmagazin.com
www.kutya.hu
www.minimenhely.hu
www.lelenc.hu
www.arvacska.hu
 
*zidoboz*


Szijasztok! rlk h benztl remlem tetszik az oldal!!

 

Lcci a kritikkkal lljatok le, tudjuk h az oldal nem vmi szuper, de lesz frissts, csak most nagyon nem volt r idnk bocsy!!

 

Azon vagyunk h feljtsuk egy kicsit!!;)

Addig is j szrakozst kszy h benztl puszy...:)

 
*Szpsgpols*
?:...Szpsgpols...:?
?:...rak...:?
?:...Nyri sminkek...:?
?:...Parfmkhz egypr j tancs...:?
?:...Krmpraktikk...:?
?:...A szptkezs nhny aranyszablya...:?
?:...Aromaterpia...:?
?:...Mkrm...:?
?:...Vakolat, vagy a kevesebb mindig tbb...:?
?:...A szemldk polsa...:?
?:...Pr tipp, ami mg jl jhet!;)...:?
?:...Ragyog sminktippek az nnepekre!...:?
?:...Parfmk, 2006 sz-tl...:?
?:...A tkletes arcrt...:?
?:...Szikrz ajkak...:?
?:...Szexy harisnyk, kecse lptek...:?
?:...Profi tletek az polt krmkrt...:?
?:...Arcpols...:?
?:...Krmpols...:?
?:...7 lpsben a tkletes lbakrt...:?
?:...Elgytrt, izzadkony lb?- Mtl a mlt!...:?
?:...Hajpols...:?
?:...Lbpols...:?
?:...A szexy s sima lbakrt...:?
?:...Vge a pattiknak!...:?
?:...Kozmetikai szalon otthon...:?
?:...nbarnts - kockzat nlkl...:?
?:...Tippek a vkonyaknak...:?
?:...Tippek a telteknek...:?
?:...Egyszer s gyors tippek!...:?
?:...Llek...:?
?:...Henna s bindi...:?
?:...Szemveg...:?
?:...Gzls...:?
 
*Pasik-randik*
?:...Mentsd meg a randit!...:?
?:...Csaj kdex - pasiknak...:?
?:...Pasi kdex - csajoknak...:?
?:...Szerelem...:?
?:...des kis hazugsgok...:?
?:...20 dolog amirt a pasi megtart magnak...:?
?:...20 jel, hogy a pasi dobni fog...:?
?:...Flrt 1...:?
?:...Flrt a strandon...:?
?:...Mi is a flrt?...:?
?:...Pasiidomr...:?
?:...Hogyan tovbb?...ha tetszik egy fi?...:?
?:...A szakts...:?
?:...Felejts...:?
?:...Flrtsuli I. rsz...:?
?:...Flrtsuli II. rsz...:?
?:...Flrtsuli III. rsz...:?
?:...Mirt csal meg ?...:?
?:...Tudsz cskolzni ?...:?
?:...Szerelmes sms-ek...:?
?:...Milyen jelekbl tudhatod hogy bejssz neki?...:?
?:...Mire is buknak a pasik?...:?
?:...Szeretlek! - minden nyelven...:?
?:...Csktrvnyek...:?
?:...Lehet ebbl mg bartsg?...:?
?:...Frfi rtelmez sztr...:?
?:...Hogy add be a szleidnek, hogy pasid van...:?
 
*Suli*
?:...Sulitippek...:?
?:...Sznterpia a suliban...:?
?:...Turbzd fel a jegyeidet!...:?
?:..Sulis cuccok...:?
 
*Thanks!*
 
*Mennyi id van mg ...ig?*
 
*Sztr*

 
*Chat*
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
*Tik-tak*




 
*For You*
?:...10 dolog, hogy jobbak vagyunk a fiknl...:?
?:...10 dolog, hogy boldogabb legyl...:?
?:...45 csoda a rohan letben...:?
?:...10 leggyakoribb lomszimblum s jelentse...:?
?:...Kutyanevek s nvnapok...:?
?:...Vmi gondod van? rd meg neknk!...:?
?:...Zenekrs!! - New!...:?
 
*Linkek*
?:...ltztesd fel a kedvencedet!...:?
?:...Viccek, kpeslapklds...:?
?:...Videk...:?
?:...Mg tbb vide...:?
?:...Honfoglal...:?
?:...Chat...:?
?:...G-portl, csinlj sajt oldalt!...:?
?:...Visualchat...:?
?:...Startlap...:?
?:...Nevelj yetit!...:?
?:...Deby oldala...:?
?:...Van portlod? Segtsg kell?...:?
?:...Nevelj tevt!...:?
?:...Kpek minden mennyisgben...:?
?:...MyVip...:?
 
*Egr*
 
* A ht legsexisebb sztrja: Jojo*
A ht legsexisebb sztrja
 
*Szks*
*Szereplk*
 
*Humor*
?:...Szke nk ismerkedse...:?
?:...Beszlsok...:?
?:...IQ teszt...:?
?:...Az let nagy krdsei...:?
?:...Sztrciki...:?
?:...Kristlygmb...:?
 
Szomor trtnetek
?:...Szomi trtnet 1...:?
?:...Szomi 2...:?
?:...Szomi 3...:?
?:...res igretek...:?
?:...Hazug szavak...:?
?:...Szerelmemnek...:?
?:...Jtszottl velem...:?
?:...Bocsss meg...:?
?:...Neked...:?
?:...Elmentl...:?
?:...Egy fi s egy lny 1...:?
?:...Egy fi s egy lny 2...:?
?:...Hallos szerelem...:?
?:...Lpj, amg nem ks...:?
?:...Vge...:?
 
Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!